Uno de los objetivos más comunes de nutrición es perder peso. Pero sobre todo, es necesario mejorar la composición corporal, ponernos en forma y cuidar la salud.
¿Qué significa hacer ayunas? ¿Qué hay que comer antes y después del entrenamiento? Aprende esto y muchas cosas más para mejorar tu rendimiento.
La alimentación vegetariana se considera un estilo de vida que se caracteriza por seguir una alimentación basada en alimentos de origen vegetal. ¿Cómo afecta al vegetarianismo en el mundo del deporte? ¡Descúbrelo!
