En NEXT Terrassa estemos especialitzados en la recuperación y readaptación deportiva de lesiones de ligamento cruzado anterior. Nuestro equipo de Fisioterapia te acompaña desde que sales del quirófano hasta que vuelves a correr, saltar o competir. ¡Te damos las claves para que tu recuperación sea un éxito!

¿QUÉ PUEDO HACER PARA ACELERAR LA RECUPERACIÓN DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR?

Para acelerar la recuperación después de la reconstrucción del ligamento cruzado anterior, es imprescindible seguir un plan de tratamiento totalmente individualizado. El fisioterapeuta del NEXT Enric Grau ha escrito el libro «Me he roto la rodilla. ¿Y ahora qué?» con todo lo que debes saber si te has lesionado la rodilla y tendrán que operarte. Allí encontrarás las claves que tienes que seguir para acelerar tu recuperación. Se lo damos a todas las personas que vienen a NEXT Terrassa buscado una readaptación específica por su lesión y que quieren volver a gozar del deporte con confianza y seguridad. ¡Esperamos que te sirva de gran ayuda!

«ME HE ROTO LA RODILLA. ¿Y AHORA QUÉ?

¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS EN LA PRIMERA FASE DE TRATAMIENTO DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR?

Los objetivos de la primera fase de tratamiento después de operar el ligamento cruzado anterior son reducir el dolor, eliminar el edema, conseguir una extensión completa de la rodilla, mejorar la flexión de la rodilla y despertar la musculatura del cuádriceps. Nuestro equipo de fisioterapeutas respeta las cicatrices de la operación y ayuda a mejorar la movilidad de la rodilla, la cadera y el tobillo a través de maniobras de movilidad. Además te hace iniciar el trabajo activo en el gimnasio con ejercicios básicos y sencillos por los cuádriceps, glúteos, isquiosurales y tríceps sural. Entre las técnicas pasivas en la camilla (terapia manual, botas de presoterapia, compex…) y los ejercicios en el gimnasio conseguimos los objetivos de la fase 1 y cuando éstos ya están alcanzados estás listo para pasar a la fase 2.

OBJETIVOS FASE 1 NEXT TERRASSA

¿QUÉ EJERCICIOS HACER ANTES DE OPERAR EL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR?

Antes de entrar en el quirófano para operar el ligamento cruzado anterior es imprescindible realizar un buen trabajo preoperatorio con los fisioterapeutas y preparadores físicos. Recuerda que para que la reconstrucción sea un éxito antes debes conseguir eliminar la inflamación, recuperar la movilidad activa y conseguir fuerza. Para ganar la fuerza, centramos todo el trabajo en ejercicios específicos alejados de máquinas clásicas de gimnasio. Tampoco recomendamos estar quieto en una camilla con electroestimuladores en el cuádriceps. Lo más recomendable es trabajar en el gimnasio de recuperación y readaptación como el del NEXT haciendo un trabajo por los distintos grupos musculares que estabilizarán la rodilla. Aquí es cuando es necesario ponerse en manos de nuestros preparadores físicos y hacer un entrenamiento personal de calidad. En este vídeo verás qué tipo de ejercicios realizamos en pacientes antes de ser operados.

¿CÓMO ES LA OPERACIÓN DEL LIGAMENTE CRUZADO ANTERIOR?

Como explicamos en la entrada “El equipo de Fisioterapia del NEXT Terrassa entra en el quirófano” nos gusta ver trabajar en el equipo médico del COTCAT en quirófano para observar cómo es su trabajo y cómo avanzan las técnicas de reconstrucción del ligamento cruzado anterior. Es un gran aprendizaje que mejora el trabajo de recuperación y readaptación de la lesión que después realizamos en NEXT Terrassa. En aquesta ocasió vam acompanyar a una de les nostres pacients amb aquesta lesió a dins del quiròfan per ser operada per l’equip de Cirurgia Ortopèdica i Traumatològica COTCAT a l’Hospital Universitari Mútua de Terrassa. Como explicamos en la primera entrada dedicada al ligamento cruzado anterior antes de ser operada trabajamos durante seis semanas para conseguir ganar fuerza, eliminar inflamación y recuperar la movilidad de la rodilla. Durante la intervención revisaron que el resto de estructuras internas de la rodilla (ligamiento cruzado trasero, cartílago, menisco, etc) estaban en buen estado. En el siguiente vídeo encontrará un breve resumen animado de una operación de ligamento cruzado anterior.

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