En NEXT Terrassa estemos especialitzados en la recuperación y readaptación deportiva de lesiones de ligamento cruzado anterior. Nuestro equipo de Fisioterapia te acompaña desde que sales del quirofano hasta que vuelves a correr, saltar o competir. Te damos las claves para que tu recuperación sea un éxito.

¿QUÉ PUDO HACER PARA ACELERAR LA RECUPERACIÓN DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR?

Para acelerar la recuperación después de la reconstrucción del ligamento cruzado anterior es imprescindible seguir un plan de tratamiento totalmente individualizado. En este eBook que hemos elaborado conjuntamente con el equipo de Cirugía Ortopédica y Traumatológica de Catalunya hemos recogido 10 consejos que puedes seguir para acelerar tu recuperación. Recuerda que es un eBook sobre el ligamento cruzado anterior totalmente gratis y que puedes compartir con quien quieras. Te lo puedes descargar clicando aquí. Se lo regalamos a todas las personas que vienen al NEXT Terrassa buscando una readaptación específica para su lesión y que quieren volver a disfrutar del deporte con confianza y seguridad. ¡Esperamos que te sea de gran ayuda!

Centre Entrenament i Fisioterapia Terrassa
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¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS EN LA PRIMERA FASE DE TRATAMIENTO DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR?

Los objetivos de la primera fase de tratamiento después de operar el ligamento cruzado anterior son reducir el dolor, eliminar el edema, conseguir una extensión completa de rodilla, mejorar la flexión de la rodilla y despertar la musculatura del cuádriceps. Nuestro equipo de fisioterapeutas respeta las cicatrices de la operación y ayuda a mejorar la movilidad de la rodilla, de la cadera y del tobillo a través de maniobras de movilidad. Además te iniciará en el trabajo activo en el gimnasio con ejercicios básicos y sencillos para el cuádriceps, gluteos, isquios y tríceps sural. Entre las técnicas pasivas en la camilla (terapia manual, botas de presoterapia, compex…) y los ejercicios en el gimnasio conseguimos los objetivos de la fase 1 y pasamos a la fase 2 de tratamiento.

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OBJECTIUS FASE 1 NEXT TERRASSA

¿QUÉ EJERCICIOS TENEMOS QUE HACER ANTES DE OPERAR EL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR?

Antes de entrar en el quirófano para operar el ligamento cruzado anterior es imprescindible hacer un buen trabajo pre operatorio con los fisioterapeutas y preparadores físicos. Recuerda que para que la reconstrucción sea un éxito antes tenemos que conseguir eliminar la inflamación, recuperar la movilidad activa y trabajar la fuerza. Para ganar fuerza centramos el trabajo en ejercicios específicos alejados de máquinas clásicas de gimnasio. Tampoco recomendamos estarse quieto en una camilla con electroestimuladores mientras pasa el rato. Lo más recomandable es trabajar en el gimnasio de recuperación y readaptación como el de NEXT haciendo un trabajo para los diferentes grupos musculares que estabilizaran la rodilla. Aquí es cuando tienes que ponerte en las manos de nuestros preparadores físicos y hacer un entrenamiento personal de calidad. En este vídeo verás qué tipo de ejercicios realizamos en pacientes antes de ser operados.

¿CÓMO ES LA OPERACIÓN DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR?

Como ya explicamos en la entrada “El equipo de Fisioterapia de NEXT Terrassa entra en el quirófano” nos encanta ver trabajar al equipo de cirugía y ver cómo avanzan sus técnicas de reconstrucción del ligamento cruzado anterior. Es un gran aprendizaje que mejora nuestro trabajo de recuperación y readaptación de la lesión que después realizaremos en NEXT Terrassa. En esta ocasión acompañamos a una de nuestras pacientes a quirófano para ser operada por el equipo de Cirugía Ortopédica y Traumatológica COTCAT en el Hospital Universitario Mútua de Terrassa. Como explicamos en la primera entrada dedicada al ligamento cruzado anterior antes de ser operada trabajamos durante seis semanas para ganar el máximo de fuerza, eliminar la inflamación y recuperar la movilidad de la rodilla. Durante la intervención revisaros que el resto de estructuras internas de la rodilla estuvieran en buen estado (ligamento cruzado posterior, cartílago, menisco…). En el vídeo verás un resumen animado de la última operación a la que hemos asistido de ligamento cruzado anterior.

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