Los entrenadores del NEXT Terrassa han preparado 10 sesiones de entrenamiento para que puedas entrenar donde vayas de vacaciones y sin que te haga falta tener material. Todas las rutinas siguen la misma pauta que los entrenamientos en elNEXT: movilidad, calentamiento, trabajo de fuerza y un HIIT (alta intensidad). Puedes consultar las 5 sesiones siguientes clicando aquí
¿CÓMO ENTRENAR DURANTE LAS VACACIONES SIN MATERIAL?
Para entrenar mientras estés de vacaciones no necesitas material, pero si tienes puedes aumentar la dificultad de los ejercicios. Recuerda que la técnica es más importante que la intensidad y que debes prestar especial atención a las rodillas, la cadera y la espalda durante la realización de todos los ejercicios. Fíjate como se hacen los ejercicios en los vídeos y recuerda hidratarte bien durante los entrenos.
SESIÓN 1 DE ENTRENAMIENTO
SESIÓN 2 DE ENTRENAMIENTO
SESIÓN 3 DE ENTRENAMIENTO
SESIÓN 4 DE ENTRENAMIENTO
SESIÓN 5 DE ENTRENAMIENTO
¿Cómo mejorar los hábitos de vida?
Si quieres hacer un cambio de hábitos para ponerte en formar y encontrar tu mejor versión te esperamos en los entrenamientos personales o en los entrenamientos DUO (parejas). Nuestro equipo de entrenadores te ayudará para conseguir ese objetivo. Un cambio de vida para que te sientas mejor que nunca.
