Condicionamiento y trabajo de fuerza antes de pasar por quirófano

Los fisioterapeutas y preparadores físicos de NEXT Terrassa somos expertos en la recuperación y readaptación de la lesión del ligamento cruzado anterior. La siguiente será la primera de 6 entradas en el blog dedicadas al proceso de recuperación de una rotura de ligamento cruzado anterior real de una jugadora de tenis y pádel. Como centro especializado trabajamos siguiendo la «Melbourne ACL Rehabilitation Guide 2.0«, una de les guías referentes a nivel mundial en éste tipo de recuperaciones.

Normalmente las personas que tienen que ser operadas del ligamento cruzado anterior se pasan unas cuantas semanas esperando el día de la operación. Aunque la mayoría de estudios aconsejan realizar trabajo de fuerza y movilidad previo a la operación hay gente que tiende a hacer reposo, ir con muletas y no hacer nada. Esto provoca atrofia, perdida de fuerza y genera miedo y desconfianza a la persona. En NEXT Terrassa seguimos el consejo de los últimos estudios y realizamos un trabajo específico de Fisioterapia, Readaptación y Entrenamiento hasta que conseguimos 3 objetivos básicos: eliminar la inflamación, recuperar la movilidad activa y conseguimos una fuerza similar entre las dos piernas (como máximo un 10% de diferencia entre las dos). A continuación os dejamos un ejemplo de rotura del ligamento cruzado anterior, en éste caso del ex-portero del Futbol Club Barcelona Víctor Valdés.

¿COMO LLEGAMOS A LOS 3 OBJECTIVOS ANTES DE OPERAR?

En NEXT Terrassa tenemos claro que para poder llegar al quirófano es necesario un trabajo específico y de mucha calidad. Tiene que ser un trabajo personal e intransferible y no se basa en us de ultrasonidos, corrientes, microondas.. Solamente podemos llegar a eliminar la inflamación, recuperar la movilidad activa y conseguimos una fuerza similar entre las dos piernas con trabajo manual de Fisioteràpia y sobretodo con trabajo específico en nuestro gimnasio de recuperación y readaptación.

Para poder eliminar la inflamación provocada ppor el líquido articular que sale de la rodilla cuando se rompe el ligamento cruzado anterior combinamos diferentes técnicas de tratamiento en Fisioterapia. Uno de los métodos mas novedosos que utilizamos en NEXT son las botas de presoterapia AIRELAX para facilitar el drenaje del líquido articular y mejorar su absorción. También recomendamos el uso de frío para rebajar la inflamación, sobretodo aquellos días en que la rodilla se pueda hinchar más.

Reducir el líquido articular nos ayudará a mejorar la movilidad de la rodilla. Esto es importante porque necesitamos que la rodilla pueda flexionarse y estirarse sin problema antes de la operación. Para conseguirlo sumamos el trabajo de camilla por parte de nuestros fisioterapeutas en NEXT Terrassa. Mejorar la movilidad ayudará a disminuir el líquido y a la vez permitirá empezar a trabajar la fuerza.

Para ganar fuerza centramos todo el trabajo en ejercicios específicos alejados de máquinas de gimnasio. Tampoco recomendamos estar-se quieto en una camilla con electroestimuladores. Lo ideal es trabajar en el gimnasio de recuperación y readaptación como el de NEXT haciendo un trabajo para los diferentes grupos musculares que estabilizaran la rodilla. En este punto tienes que ponerte en manos de nuestros peparadores físicos y hacer un entrenamiento personal de calidad.

¿COMO SABEMOS SI ESTÁS LISTO PARA IR A QUIRÓFANO?

El equipo de Fisioterapia y Preparación Física de NEXT Terrassa tenemos claros los tres objetivos específicos que tenemos que cumplir para poder pasar por quirófano. Por éste mismo motivo examinamos la fuerza, la movilidad y la inflamación. Cuando todo está a punto podemos ponernos en manos del traumatólogo para reconstruir el ligamento. Si quieres saber de dónde sacan el nuevo ligamento estate atento a la próxima entrada sobre ligamento cruzado anterior donde explicaremos la experiencia de nuestros fisioterapeutas observando operaciones de ligamento cruzado anterior con el equipo COTCAT en el Hospital Universitario Mutua de Terrassa.

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