La experiencia del atleta sobre el servicio de Fisioterapia y Entrenamiento NEXT
Siguiendo con el hilo de la entrevista que hicimos en Carlos Verona del equipo Movistar Team tras su paso por el NEXT Terrassa esta vez preguntamos al Jaume Leiva como se encuentra en nuestro país. Para los que todavía no lo conozcáis el Jaume es uno de los mejores corredores de larga distancia de España. El equipo del NEXT estamos muy orgullosos de contar con su confianza y la de otros deportistas profesionales de diferentes disciplinas en la preparación física y recuperación de sus lesiones.
¿Qué papel juega el entrenamiento de la fuerza en tu día a día?
Pues en mi caso es imprescindible las sesiones de fuerza y forma parte de mi rutina de entrenamiento. Si es verdad que no realizo un trabajo de fuerza específico cada día pero cada vez he invertir más tiempo en este tipo de entrenar ya que sin este trabajo no podría correr al nivel que estoy ahora y sobre todo me lesionaría más a menudo. Mi historial de lesiones desgraciadamente es importante y si quiero seguir compitiendo al máximo nivel tengo que cuidar todos los detalles
Como corredor profesional… ¿Dónde centros este trabajo de fuerza?
Trabajo tres bloques principalmente: A diario antes de correr hago un trabajo de activación con gomas, movilidad, planchas frontales, laterales y trabajo de propiocepción. Ahora que llevo unos meses con pubalgia también hago trabajo de suelo pélvico que me enseñaron en el centro NEXT casi a diario. Dos días a la semana intento realizar un trabajo más específico de fuerza con ejercicios de tronco inferior con sentadillas, Lunge, mucho trabajo de cadena posterior con ejercicios más funcionales y trabajo de core. Finalmente un día a la semana en función de la fase de entrenamiento hago un trabajo de fuerza con subidas, escaleras y saltos.
¿Cómo es tu experiencia con el servicio de Fisioterapia y Readaptación de lesiones del NEXT?
Sinceramente es excelente. Desde que confío con sus profesionales he mejorado mi rendimiento y he tenido menos molestias y lesiones. Lo más importante es que he tenido mucha continuidad en los entrenos y siempre que he necesitado sus servicios se han adaptado perfectamente a mis necesidades y horarios
¿Recomendarías a los corredores de la zona a completar su preparación física en NEXT?
Totalmente, creo que es uno de los factores más importantes y que menos valora la gente tanto en la mejora del rendimiento como para prevenir las lesiones. El entrenamiento de carrera es primordial para mejorar el rendimiento pero si queremos dar un salto cualitativo en ámbitos generales este entrenamiento «secundario» es el que más beneficios nos puede dar
