Escaladores y escaladoras, ¿habéis sufrido alguna vez lesiones en las manos o los dedos? Nuestro equipo de fisioterapeutas te pueden ayudar a hacer una buena rehabilitación y volver a disfrutar de la escalada.
¿Qué tipO de lesiones tratamos habitualmente en el next?
En el NEXT tenemos la suerte de poder tratar a deportistas de diferentes disciplinas con diversas patologías músculo-esqueléticas y eso es muy enriquecedor. Solemos tratar muchos escaladores, problemas musculares y de la columna entre otras cosas. También tratamos a personas de la FEEC (Federación de Entidades Excursionistas de Cataluña) que tienen que hacer la rehabilitación. Además, hacemos ecografía en manos o dedos de escaladores y escaladoras que se han lesionado entrenando o en la roca. Si eres de laFEEC y quieres hacer la rehabilitación con nosotros CLICA AQUÍ.
La ecografía, una herramienta útil para valorar las manos y los dedos de los escaladores/as
La ecografía es una herramienta clave para valorar las manos y los dedos de los escaladores y escaladoras que llegan al NEXT con alguna lesión, como una polea rota. Nos sirve para hacernos una orientación diagnóstica de la magnitud de la lesión y poder ir viendo la evolución de la lesión. Así, podremos marcar la progresión del trabajo activo, que es muy importante. Para los fisioterapeutas que se dedican al tratamiento de la mano y de los dedos de los escaladores, la ecografía es esencial para saber qué pasa y cómo avanza el tratamiento. Gracias a esta técnica se puede elegir la mejor herramienta para tratar, ya sea INDIBA, electro punción seca, masaje, ejercicios de fuerza…
consejos para escaladores que haN sufrido lesiones en los dedos
Si tuviéramos que dar un consejos a un/a escalador/a que haya sufrido lesiones en los dedos escalando habría que remarcar la importancia del calentamiento y del tapón/vendaje funcional a la hora de escalar. También es muy importante progresar al entrenamiento de las suspensiones con criterio.
Finalmente, es recomendable hacer un trabajo de fuerza y preparación física y estimular todo lo posible los tejidos respetando la regla del no dolor y la sobrecarga. En caso de notar molestias o dolor es clave para una ecografía y valoración lo antes posible.
la vida de lOs escaladorEs
Seguramente si sois escaladores habéis hecho vías que os han llenado de orgullo y satisfacción. Habéis sufrido y a la vez disfrutado, pero lo más importante es poder compartir todos estos momentos con otros aficionados de la escalada y conocer gente nueva!
Hay que hacer deporte de manera saludable y prevenir lesiones. Si sufres alguna lesión, no dudes en venir a visitarnos, nuestros fisioterapeutas te ayudaran a volver a disfrutar de la escalada!
