Si notas las piernas cargadas y necesitas una descarga completa combina el masaje deportivo con las botas de presoterapia. ¿Por qué le damos tanta importancia a la planificación del entrenamiento y descuidamos laplanificación de la recuperación? ¿De qué sirve esforzarse y planificar al milímetro tareas, series, sesiones de entrenamiento, si después no le sacamos todo el provecho?
¿Cómo descargar las piernas?
Para descargar las piernas al completo debes combinar el masaje de descarga con las botas de presoterapia. El objetivo de una rutina de recuperación es conseguir que el cuerpo asimile todo el trabajo realizado y que esté en el mejor estado posible para el siguiente esfuerzo. Por tanto, es una parte vital delentrenamiento. De hecho, una buena rutina de recuperaciónpost entrenamiento o post competición es una de les claves que diferencia las buenas y las malas planificaciones.
Utilizar las horas que no estamos entrenando para acelerar la recuperación y darle calidad al entrenamiento invisible es uno de los pasos importantes para empezar a rendir más y mejor. ¡Pocos son los y las deportistas que utilizan la recuperación para seguir sacando ventaja a sus competidores y competidoras! A continuación le explicamos una de las técnicas más populares entre los deportistas profesionales para recuperar y de la que ya puede disfrutar en NEXT Terrassa: la pressoterapia.
¿Qué es la presoterapia?
Un sistema de compresión neumático (presoterapia),es una unidad compresora conectada a una prenda especializada que tiene varias cámaras (o bolsillos) que se hinchan y desinflan con el aire bombeado por el compresor, de tal modo que la cámara de la prenda ejerce presión directa sobre la zona muscular.
La compresión restringe temporalmente la circulación sanguínea en el área deseada, en este caso en los pies y las piernas, y en el momento de la liberación, la sangre, rica en nutrientes, atraviesa el tejido muscular.
El equipo de Fisioterapia del NEXT estemos encantados con la presoterapia, puesto que mejora la circulación sanguínea, promueve el movimiento del líquido linfático y ayuda a eliminar el ácido láctico. Esto ayuda a reducir la inflamación, el dolor, la rigidez y mejora la flexibilidad, lo que estimula la recuperación y mejora el rendimiento.
¿Qué dice la ciencia sobre la presoterapia?
La tecnología de la presoterapia que utilizamos en NEXT diseñó su sistema de recuperación deportiva basado en métodos científicamente probados para aumentar la circulación del atleta, reduciendo la fatiga, el dolor y mejorando su rendimiento.
Creemos que la recuperación tiene que ser una parte integral del plan de entrenamiento de cada club, atleta, entrenador o servicio de fisioterapia para clientes deportistas. Por eso debería ser incluida dentro de la planificación semanal del deportista y individualizada Si desea dar un salto en su recuperación, reserve hora al servicio de presoteràpia y masaje!
¿Cómo reservar cita para descargar piernas con nuestros fisios?
Si quieres eliminar toda la carga y la fatiga de las piernas puedes reservar cita con nuestros fisios en el desplegable RESERVA AHORA que te aparece. También puedes acceder directamente a la reserva clicando aquí. Previene lesiones musculares fruto de la fatiga y las semanas de entrenamientos y rinde a tu mejor nivel.
