Un dels objectius més comuns de nutrició és: perdre pes. Però sobretot, cal millorar la composició corporal, posar-nos en forma i cuidar la salut.
Què vol dir fer dejú? Què cal menjar abans i després de l'entrenament? Aprèn això i moltes coses més per millorar el teu rendiment.
L’alimentació vegetariana es considera un estil de vida que es caracteritza per seguir una alimentació basada en aliments d’origen vegetal. Com afecta el vegetarianisme al món de l'esport? Descobriu-ho!
