L’experiència de l’atleta sobre el servei de Fisioteràpia i Entrenament NEXT
Seguint amb el fil de l’entrevista que vam fer al Carlos Verona de l’equip Movistar Team després del seu pas pel NEXT Terrassa aquesta vegada preguntem al Jaume Leiva com es troba a casa nostra. Pels que encara no el conegueu el Jaume és un dels millors corredors de llarga distància d’Espanya. L’equip del NEXT estem molt orgullosos de comptar amb la seva confiança i la d’altres esportistes professionals de diferents disciplines en la preparació física i recuperació de les seves lesions.
Quin paper juga l’entrenament de la força en el teu dia a dia?
Doncs en el meu cas és imprescindible les sessions de força i forma part de la meva rutina d´entrenament. Si és veritat que no realitzo un treball de força específic cada dia però cada cop he d´invertir més temps en aquest tipus d´entreno ja que sense aquest treball no podría córrer al nivell que estic ara i sobretot em lesionaria més sovint. El meu historial de lesions malauradament és important i si vull seguir competint al màxim nivell he de cuidar tots els detalls
Com a corredor professional.. On centres aquest treball de força?
Treballo tres blocs principalment: A diari abans de córrer faig un treball d’activació amb gomes, mobilitat, planxes frontals, laterals i treball de propiocepció. Ara que porto uns mesos amb pubàlgia també faig treball de sòl pelvià que em van ensenyar al centre NEXT gairebé a diari. Dos dies a la setmana intento realitzar un treball més específic de força amb exercicis de tronc inferior amb sentadilles, lunge, molt treball de cadena posterior amb exercicis més funcionals i treball de core. Finalment un dia a la setmana en funció de la fase d´entrenament faig un treball de força amb pujades, escales i salts.
Com és la teva experiència amb el servei de Fisioteràpia i Readaptació de lesions del NEXT?
Sincerament és excel.lent. Des de que confio amb els seus professionals he millorat el meu rendiment i he tingut menys molèsties i lesions. El més important és que he tingut molta continuïtat en els entrenos i sempre que he necessitat els seus serveis s’han adaptat perfectament a les meves necessitats i horaris
Recomanaries als corredors de la zona a completar la seva preparació física al NEXT?
Totalment, crec que és un dels factors més importants i que menys valora la gent tant en la millora del rendiment com per prevenir les lesions. L’entrenament de carrera és primordial per millorar el rendiment però si volem donar un salt qualitatiu en àmbits generals aquest entrenament “secundari” és el que més beneficis ens pot donar
