La recuperació de lesions i readaptació esportiva és la fase final de la rehabilitació d'una lesió on es prepara a la persona per tornar a practicar esport. En aquesta fase hi participen fisioterapeutes i preparadors físics especialitzats en exercici terapèutic
Què vol dir fer dejú? Què cal menjar abans i després de l'entrenament? Aprèn això i moltes coses més per millorar el teu rendiment.
Heu pensat mai en el tipus de lesions de la dansa? Les companyies intenten reduir la incidència i la gravetat de les lesions fent prevenció.
Sabem que l'entrenament i la competició generen descompensacions en el nostre cos. Si deixem que cada vegada siguin més grans, poden disminuir el rendiment i arribar a provocar lesions. La tecnologia que utilitzem al NEXT ens ajuda a mesurar d'una
Com a centre especialitzat en fisioteràpia i entrenament personal de Terrassa sabem de la importància de com escalfar per evitar lesions. Repassem les claus d’un bon escalfament i aquelles coses que has d’evitar abans d’entrenar, córrer o jugar un partit. LES
Ja tens disponible la nova equipació de ciclisme GOBIK NEXT edition. Una edició limitada que només podràs comprar fins al dilluns 28 de novembre. Pots comprar qualsevol de les peces per separat o el pack complet. En tractar-se d'una comanda
Si ets un dels runners que corre per Terrassa i alguna vegada has notat dolor al tendó d’Aquil·les no et preocupis, no estàs sol! I és que la tendinopatia d’aquil·les, també mal coneguda com tendinitis, és un dels maldecaps més
El foam roller és un un corró d’escuma que serveix per a aplicar una tècnica d’auto massatge coneguda com alliberament miofascial. Al NEXT recomanem el foam a qualsevol persona perquè l'utilitzi abans i després d'entrenar utilitzant el propi pes corporal i
Els entrenadors del NEXT Terrassa han preparat 5 sessions més d’entrenament perquè puguis entrenar allà on vagis de vacances. Pots recuperar les cinc primeres rutines d'entrenament clicant aquí. Veuràs que no et farà tenir materia i que totes les rutines
Els entrenadors del NEXT Terrassa han preparat 10 sessions d’entrenament perquè puguis entrenar allà on vagis de vacances i sense que et faci falta tenir material. Totes les rutines segueixen la mateixa pauta que els entrenaments al NEXT: mobilitat, escalfament,
