Si ets tenista professional o el practiques de forma amateur, segurament t'han dit algun cop que per millorar el rendiment o evitar lesions has d'entrenar la força. La realitat és que aquesta afirmació és totalment certa. La llista d'exercicis de
L'entrenament de força en joves és fonamental per al seu desenvolupament. Contràriament a les idees equivocades que s'han tingut en el passat, no atura el seu creixement ni provoca danys als ossos o les articulacions en joves. De fet, l'entrenament
Els entrenadors del NEXT Terrassa han preparat 5 sessions més d’entrenament perquè puguis entrenar allà on vagis de vacances. Pots recuperar les cinc primeres rutines d'entrenament clicant aquí. Veuràs que no et farà tenir materia i que totes les rutines
Els entrenadors del NEXT Terrassa han preparat 10 sessions d’entrenament perquè puguis entrenar allà on vagis de vacances i sense que et faci falta tenir material. Totes les rutines segueixen la mateixa pauta que els entrenaments al NEXT: mobilitat, escalfament,
Al pàdel, una lesió pot passar quan un jugador es fa mal durant un partit o durant l'entrenament. Les lesions habituals al pàdel més habituals recauen sobre l'espatlla, el genoll i el canell. Per evitar-les l'entrenament de la força és
L'equip de fisioterapeutes del nostre centre de Fisioteràpia de Terrassa t'explica tot el que has de saber per la recuperació del lligament creuat anterior. Al NEXT Terrassa estem especialitzats en la recuperació del lligament creuat anterior. El nostre equip de
La clavícula és l'òs que uneix el braç amb el tronc i la recuperació de la fractura de clavícula es un procés complex. Com ja és habitual en l’equip de fisioterapeutes del NEXT hem tornat a entrar a quiròfan. Aquesta
L'equip de Cirurgia i Traumatologia COTCAT és l'equip de Cirurgia Ortopèdica i Traumatologia de Catalunya localitzat a l'Àptima Centre Clínic de l'Hospital Mutua de Terrassa. L'equip de cirurgia treballa colze a colze amb l'equip de fisioterapeutes del nostre Centre de
Les cames carregades son el símptome principal de la fatiga muscular. Els músculs, després d'algunes setmanes de molts entrenaments o competicions, acumulen carrega i provoquen la sensació de cames pesades. Quan notes les cames carregades és normal tenir la sensació
